JANEIRO BRANCO
Um Convite à Reflexão sobre a Saúde Mental
O Janeiro Branco é mais do que uma campanha; é um convite à reflexão, à consciência e à ação. Criado em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão, em Minas Gerais, o movimento tem como objetivo colocar a saúde mental no centro das discussões sociais. Em 2023, a campanha ganhou ainda mais força com a sanção da Lei 14.556/2023, tornando-se um marco oficial no calendário brasileiro.
Por que janeiro?
Janeiro é o mês da renovação, dos novos começos e da reorganização de metas e planos. A escolha desse mês para a campanha não é casual: é o momento ideal para refletirmos sobre nossa saúde mental e emocional, tanto no âmbito individual quanto coletivo.
A cor branca foi escolhida para simbolizar uma “folha de papel em branco” ou uma “tela em branco”, representando as infinitas possibilidades de reescrevermos nossa história e construirmos uma vida com mais equilíbrio e propósito.
Os desafios da saúde mental no mundo moderno
Vivemos em uma sociedade marcada por:
Sedentarismo, que afeta corpo e mente.
Excesso de tecnologia, que nos desconecta das relações reais.
Consumismo desmedido, que sobrecarrega emocionalmente.
Alienação social, que enfraquece as bases da empatia e solidariedade.
Esses fatores tornam o Janeiro Branco ainda mais relevante. É um chamado para repensarmos nossas escolhas e buscarmos o equilíbrio necessário para uma vida mais plena.
O que a Lei 14.556/2023 garante?
A partir de 2024, a lei estabelece que, todo mês de janeiro, serão realizadas campanhas nacionais com foco na:
Promoção de hábitos saudáveis.
Prevenção de doenças psiquiátricas.
Prevenção da dependência química.
Prevenção do suicídio.
Essas ações visam não apenas conscientizar, mas também educar a população sobre a importância de cuidar da mente para garantir uma vida mais saudável.
Como participar do movimento?
O Janeiro Branco é um convite aberto a todos: indivíduos, instituições e comunidades. Algumas maneiras de contribuir incluem:
Participar de palestras, workshops e rodas de conversa.
Criar redes de apoio para amigos e familiares.
Promover ambientes saudáveis em casa e no trabalho.
Buscar informações e compartilhar conteúdos que promovam a saúde mental.
Por que essa campanha importa?
É impossível ignorar os desafios emocionais que enfrentamos diariamente. É urgente transformar a narrativa de um mundo que muitas vezes nos sobrecarrega em uma história de empatia, solidariedade e bem-estar.
Quer saber mais?
Visite o site oficial da campanha: https://janeirobranco.org.br/
Madis
Maria do Carmo, também conhecida como Madis, é
socióloga e Consultora de Longevidade.
Fundadora do projeto ‘Envelhecer com Estilo’ e
CEO da loja online ‘Shop Envelhecer com Estilo’.
Autora do ebook sobre Economia Prateada,
onde destaca a heterogeneidade do público 50+.
Sua missão é motivar a geração 50+ a se manter ativa e produtiva.
Ativista e membro do Movimento StopIdadismo, dedica-se a
desafiar estereótipos de idade e promover um envelhecimento inclusivo.
